家に帰ってくると眠くなってスマホをぼーっと見ちゃう部

家に着くと眠くなりますよね

家に着くまでは起きてたのに

今日の、はなかっぱホラー回もう何回も見てるな　

あれ？クックルンの子がいつのまにか変わってる？？

など思いながら数年過ぎていたなんて人もいらっしゃるとおもいます

そんなときは家に帰ってからすぐにスクワットやハイニーなどの足の運動をすると目が覚めます

目が覚めれば　おうちに帰ってからやりたかったこと(勉強　家事　趣味など)に意欲的にとりくめます

足の筋トレはいいですね！